เนื้อหา
สถานที่ทำงานสมัยใหม่มีอันตรายมากกว่าที่พนักงานออฟฟิศส่วนใหญ่อยากจะเชื่อ จากสถิติตามจำนวนการอ้างสิทธิ์พบว่าพนักงานที่นั่งทำงานกว่า 65% มีอาการปวดคอหลังส่วนบนและไหล่ร่วมกัน ผู้กระทำผิดที่พบบ่อยที่สุดคือการอ้วก เมื่อคนเราคุ้นเคยกับการนั่งในลักษณะหลังโต๊ะทำงานแล้วแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะแก้ไขท่าทางที่ไม่ดีเว้นแต่จะใช้โค้ชท่าทางอัจฉริยะและตัวติดตามกิจกรรมสรุป: วิธีแก้ไขท่าทางด้วยตัวติดตามกิจกรรมและแอพ Android เหล่านี้
- Lumo Lift: โค้ชท่าทางที่สวมใส่ได้ตัวแรก
| สินค้า | ยี่ห้อ | ชื่อ | ราคา |
|---|---|---|---|
 | Lumo BodyTech | Lumo Lift: โค้ชท่าทางแรกที่สวมใส่ได้ | ตรวจสอบราคาใน Amazon |
* หากคุณซื้อผ่านลิงค์บนเว็บไซต์ของเราเราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นพันธมิตร สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมโปรดไปที่หน้านโยบายความเป็นส่วนตัวของเรา
วิธีแก้ไขท่าทางด้วยตัวติดตามกิจกรรมและแอพ Android
1. Lumo Lift Posture Coach และ Activity Tracker
โค้ชท่าทาง Lumo Lift และตัวติดตามกิจกรรมเป็นปุ่มไร้สายขนาดเล็กที่หนีบเข้ากับเสื้อของคุณซึ่งจะตรวจสอบตำแหน่งของร่างกายของคุณโดยใช้เครื่องวัดความเร่งในตัว เมื่อ Lumo ตรวจพบการหย่อนยานจะเริ่มสั่นเพื่อเตือนให้คุณแก้ไขท่าทางของคุณ
ในการใช้ Lumo จำเป็นต้องดาวน์โหลดแอปสมาร์ทโฟนที่ใช้ร่วมกันจาก Play Store แอปจะติดตามว่าคุณมีท่าทางที่ดีกี่ชั่วโมงต่อวันและคุณใช้จ่ายไปกี่ชั่วโมงหลังโต๊ะทำงาน นอกจากนี้ยังติดตามจำนวนก้าวระยะทางและแคลอรี่ที่เผาผลาญเพื่อส่งเสริมวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
แอปทำงานร่วมกับอุปกรณ์ Android ทั้งหมดที่ใช้ Android 5.0 ขึ้นไป ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุดดังนั้นคุณจึงไม่เห็นผลกระทบด้านลบที่เห็นได้ชัดเจนต่ออายุการใช้งานแบตเตอรี่
ซื้อใน Amazon
2. เทรนเนอร์ท่าทางที่สวมใส่ได้อย่างชาญฉลาด
ด้วยความสำเร็จที่ได้รับการพิสูจน์แล้วในการลดอาการปวดหลังและเพิ่มผลผลิตผู้ฝึกสอนท่าทางที่สวมใส่ได้แบบตั้งตรงได้รับการแนะนำโดยแพทย์และหมอนวดซึ่งยกย่องความสามารถในการให้ผลลัพธ์ระยะยาวในระยะเวลาอันสั้นเป็นเอกฉันท์
คุณวางเซ็นเซอร์ท่าตั้งตรงที่ด้านหลังและเชื่อมต่อกับแอพ Upright Android เพื่อกำหนดค่า แอปนี้สร้างโปรแกรมการฝึกอบรมส่วนบุคคลที่ปรับแต่งให้ตรงกับความต้องการของคุณโดยจะแจ้งเตือนให้คุณปรับปรุงท่าทางของคุณเมื่อใดก็ตามที่ตรวจพบการหย่อนคล้อยโดยใช้เซ็นเซอร์หลายตัวของ Upright และอัลกอริทึมการเรียนรู้ที่ชาญฉลาด
ใช้เวลาประมาณ 2 ถึง 3 สัปดาห์เพื่อให้กล้ามเนื้อแกนกลางของคุณปรับตัวได้ แม้ว่าคุณอาจจะรู้สึกไม่สบายตัวในช่วงสองสามวันแรก แต่ประโยชน์ต่อสุขภาพจะอยู่กับคุณไปตลอดชีวิต
ซื้อใน Amazon
3. แอพกระดูกสันหลังและท่าตรงเพื่อสุขภาพ
หากคุณไม่ต้องการซื้อเครื่องติดตามท่าทางโดยเฉพาะแอปนี้เป็นสิ่งที่ดีที่สุดอันดับต่อไป มีฐานข้อมูล 40 แบบฝึกหัดสำหรับการออกกำลังกายของกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดรวมถึงหลังไหล่หลังส่วนล่างและคอ ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวันในการออกกำลังกายด้วยท่าทางที่มีประสิทธิภาพมากมายและร่างกายของคุณจะขอบคุณสำหรับมัน
4. DARMA Pro Comfort Foam Seat Cushion โค้ชท่าทางและตัวติดตามกิจกรรม
ตอนนี้เราใช้เวลานั่งทุกวันมากขึ้นกว่าเดิม ไม่น่าแปลกใจที่ บริษัท สตาร์ทอัพและ บริษัท เทคโนโลยีที่จัดตั้งขึ้นต่างก็ทำในสิ่งที่พวกเขาทำได้เพื่อสร้างผลิตภัณฑ์ที่เป็นนวัตกรรมซึ่งมีจุดประสงค์เพียงอย่างเดียวเพื่อช่วยให้เรานั่งได้ดีขึ้น ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ส่วนใหญ่ล่วงล้ำโดยมักกำหนดให้ผู้สวมใส่วางอุปกรณ์ติดตามท่าทางลงบนผิวหนังโดยตรง
เบาะรองนั่ง DARMA Pro มีความแตกต่างกัน แทนที่จะใส่ให้คุณนั่งทับ เซ็นเซอร์ที่สร้างขึ้นภายในเบาะอัจฉริยะนี้จะติดตามท่าทางของคุณและตรวจสอบการเต้นของหัวใจและอัตราการหายใจของคุณ จากนั้นแอป Android สามารถแนะนำการออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อเพื่อลดความเครียดบันทึกเวลานั่งและแจ้งเตือนเมื่อถึงเวลาที่ต้องลุกขึ้นยืนและแจ้งให้คุณทราบเมื่อระดับความเครียดสูงเกินไป
ภายในเบาะนั่งมีแบตเตอรี่ขนาดใหญ่ 5000mAh สามารถใช้งานได้นานถึง 2 สัปดาห์ เหนือสิ่งอื่นใดเบาะรองนั่ง DARMA Pro ไม่ได้แพงไปกว่าเบาะรองนั่งคุณภาพสูงส่วนใหญ่ในท้องตลาด หากคุณอยู่ในตลาดคุณอาจซื้อแบบที่ฉลาดพอที่จะช่วยกำจัดนิสัยที่ไม่ดีบางอย่างของคุณได้
5. ALEX N5 ติดตามท่าทางและโค้ช
เครื่องติดตามท่าทางของ Alex N5 เป็นโค้ชท่าทางที่สวมใส่ได้เพียงตัวเดียวในตลาดที่สามารถช่วยคุณหลีกเลี่ยงอาการปวดคอซึ่งเป็นอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับท่าทางที่พบบ่อยมากขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อเราใช้เวลากับอุปกรณ์มือถือมากขึ้นกว่าเดิม
สิ่งที่ดูเหมือนว่าหูฟังกีฬาบลูทู ธ ไร้สายคู่หนึ่งเป็นอุปกรณ์ติดตามการเคลื่อนไหวที่มีความซับซ้อนพร้อมด้วยมาตรวัดความเร่งที่มีความแม่นยำสูงหลายตัว เมื่อ Alex ตรวจพบมุมท่าทางที่ไม่ดีมันจะสั่นอย่างรอบคอบเตือนให้คุณปรับปรุงนิสัยท่าทางของคุณ
คุณสามารถเชื่อมต่อ Alex กับแอพ Android ที่เข้ากันได้ซึ่งจะติดตามประวัติท่าทางของคุณและช่วยให้คุณเปลี่ยนการตั้งค่าต่างๆรวมถึงความยาวของการสั่นและมุมการสั่น
| สินค้า | ยี่ห้อ | ชื่อ | ราคา |
|---|---|---|---|
| Lumo BodyTech | Lumo Lift: โค้ชท่าทางแรกที่สวมใส่ได้ | ตรวจสอบราคาใน Amazon |
* หากคุณซื้อผ่านลิงค์บนเว็บไซต์ของเราเราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นพันธมิตร สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมโปรดไปที่หน้านโยบายความเป็นส่วนตัวของเรา
เราจะได้รับค่าคอมมิชชั่นการขายหากคุณซื้อสินค้าโดยใช้ลิงก์ของเรา เรียนรู้เพิ่มเติม.
