เนื้อหา
คุณสามารถติดตามการนอนหลับของคุณด้วย Apple Watch โดยใช้แอปของบุคคลที่สามซึ่งแสดงให้คุณเห็นว่าคุณนอนหลับได้ดีแค่ไหนตื่นขึ้นมาบ่อยเพียงใดและให้ข้อมูลที่คุณต้องการเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น
Apple Watch ไม่ได้ติดตามการนอนหลับของคุณโดยอัตโนมัติด้วยแอปในตัว แต่คุณสามารถใช้แอป Apple Watch และแอป iPhone ฟรีเพื่อตรวจสอบพฤติกรรมการนอนของคุณด้วย Apple Watch
แอพที่ดีที่สุดในการติดตามการนอนของคุณบน Apple Watch คือ Gyroscope ดาวน์โหลดได้ฟรีและจะเริ่มการติดตามการนอนหลับของคุณโดยอัตโนมัติเมื่อคุณนอนลงบนเตียง
ในการติดตามการนอนของคุณอย่างแม่นยำด้วย Apple Watch คุณต้องสวม Apple Watch เข้านอน ซึ่งหมายความว่าคุณจะต้องการวง Apple Watch ที่สบายและคุณจะต้องวางแผนการชาร์จของคุณ
วิธีติดตามการนอนของคุณด้วย Apple Watch
Gyroscope เป็นวิธีที่ฉันชอบในการติดตามการนอนหลับของ Apple Watch
มีแอพจำนวนมากที่คุณสามารถใช้เพื่อติดตามการนอนหลับโดยใช้ Apple Watch ของคุณ ฉันใช้ Gyroscope ซึ่งเป็นตัวติดตามรอบด้านที่ให้ภาพรวมที่ดีเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวและการนอนหลับของคุณ คุณอาจต้องการตัวเลือกอื่นดังนั้นนี่คือแอพติดตามการนอนหลับที่ดีที่สุดสำหรับ Apple Watch
- Gyroscope - ฟรี
- Sleep Watch by Bodymatter - ฟรี
- AutoSleep - $ 2.99
- ตัวติดตามการนอนหลับ - $ 1.99
คุณต้องดาวน์โหลดหนึ่งในแอพเหล่านี้ติดตั้งบน iPhone ของคุณและจาก Apple Watch มีขั้นตอนการตั้งค่าขนาดเล็กในแต่ละแอปเพื่อสร้างบัญชีและกรอกรายละเอียดส่วนตัวอื่น ๆ
สิ่งเหล่านี้ส่วนใหญ่จะเริ่มติดตามการนอนหลับของคุณโดยอัตโนมัติตราบใดที่คุณใส่ Apple Watch ของคุณเมื่อคุณนอนลงและนอนตลอดคืน
ฉันชอบแอพ Gyroscope ซึ่งจากประสบการณ์ของฉันทำงานได้ดีเมื่อรู้ว่าฉันหลับไปเมื่อเทียบกับตอนที่ฉันดูหนังหรืออ่านหนังสืออยู่บนเตียง
คุณอาจต้องการลองใช้แอปที่แตกต่างกันสองสามตัวเพื่อค้นหาแอปที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ฉันชอบ Gyroscope นั้นช่วยให้ฉันสามารถปรับเวลานอนหลับได้ถ้ามันออกจากเมื่อฉันหลับไปจริง ๆ
เปิดโหมดโรงภาพยนตร์เพื่อที่คุณจะไม่ได้มองตัวเองในตอนกลางคืน
เมื่อฉันนอนฉันก็เปิด โหมดโรงภาพยนตร์ เพื่อที่ Apple Watch ของฉันจะไม่ทำให้ฉันตาบอดหรือภรรยาของฉันในตอนกลางคืน เพื่อทำสิ่งนี้,
- ปัดขึ้นจากด้านล่างของ Apple Watch
- แตะที่ไอคอนหน้ากาก / ใบหน้า
นี่เป็นการปิดใช้งานฟีเจอร์การยกเพื่อปลุกและคุณสามารถแตะที่ไอคอนเดียวกันในตอนเช้า
คุณจะต้องการตั้งค่าห้ามรบกวนบน iPhone หรือ Apple Watch ของคุณ
อายุการใช้งานแบตเตอรี่ของ Apple Watch 3 ดีพอที่ฉันสามารถชาร์จเมื่อฉันอาบน้ำในตอนเช้าและตอนเย็นและฉันแทบจะไม่มีพลังงาน คุณอาจต้องได้รับการเรียกเก็บเงินเต็มจำนวนในหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์หรือมากกว่านั้น แต่คุณยังสามารถติดตามการนอนหลับได้เกือบทุกคืนโดยไม่ต้องพบปัญหาแบตเตอรี่ Apple Watch
50 สิ่งที่น่าตื่นเต้นที่คุณสามารถทำได้ด้วย Apple Watch
