เนื้อหา
เป็นสิ่งสำคัญสำหรับมนุษย์ทุกคนที่จะต้องนอนหลับให้เพียงพอและแอปวงจรการนอนหลับที่ดีที่สุดก็มีประโยชน์ในการช่วยตรวจสอบ เนื่องจากความเครียดในชีวิตชายหรือหญิงโดยเฉลี่ยแทบจะไม่ได้รับโควต้าการนอนหลับที่แนะนำเต็มจำนวน แต่จะรู้ได้อย่างไรว่าพวกเขานอนหลับอย่างดีที่สุดหรือเพียงพอ คุณสามารถทำได้โดยการซื้ออุปกรณ์เสริมราคาแพงที่สามารถใช้ตัวติดตามและเซ็นเซอร์บนเครื่องบินเพื่อตรวจจับระยะเวลาที่คุณนอนหลับ อุปกรณ์เหล่านี้ยังสามารถกำหนดประเภทการนอนหลับของคุณได้ซึ่งช่วยให้คุณกำหนดวิธีเปลี่ยนพฤติกรรมการนอนของคุณได้ แต่ถ้าคุณไม่ต้องการลงทุนในอุปกรณ์ติดตามการนอนหลับราคาแพงจากตลาดล่ะ? ในกรณีนี้คุณสามารถดาวน์โหลดแอปพลิเคชันที่สามารถทำงานให้คุณได้ แม้ว่าจะไม่แม่นยำเท่ากับอุปกรณ์เสริมบนร่างกาย แต่ก็ยังคงทำงานได้สำเร็จในระดับหนึ่ง
วันนี้เราจะมาพูดถึงแอปจำนวนหนึ่งที่สามารถช่วยคุณกำหนดประเภทการนอนหลับของคุณได้ โปรดทราบว่ามีแอปมากมายที่ตอบสนองวัตถุประสงค์ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องเลือกแอปที่ดีที่สุดจากจำนวนมาก มาดูรายชื่อแอปนาฬิกาปลุกติดตามวงจรการนอนหลับที่ดีที่สุด 5 อันดับในปี 2018
สุดยอดแอพนาฬิกาปลุก Sleep Cycle Tracker
1) นาฬิกาปลุก Sleep Cycle
นี่คือแอปติดตามวงจรการนอนหลับขั้นสูงและใช้เทคโนโลยีที่จดสิทธิบัตรเพื่อวัดวงจรการนอนหลับของผู้ใช้โดยไม่ต้องวางอุปกรณ์บนเตียงโดยตรง แล้วมันวัดการนอนหลับของคุณได้อย่างไร? มันติดตามชุดของเสียงและการสั่นสะเทือนจากคุณทำให้สามารถระบุประเภทการนอนหลับของคุณได้อย่างแม่นยำ (หลับสนิทหลับเบา ฯลฯ ) เทคโนโลยีที่ไม่ล่วงล้ำนี้ทำให้การแสดงวัฏจักรการนอนหลับของคุณค่อนข้างแม่นยำ นอกจากนี้แอปยังใช้วิธีพิเศษในการปลุกคุณเบา ๆ เมื่อคุณอยู่ในโหมดสลีป ซึ่งหมายความว่าคุณจะไม่ตื่นขึ้นมาในระหว่างการนอนหลับสนิทเนื่องจากแอปสามารถวัดประเภทการนอนหลับของคุณได้อย่างชาญฉลาด
นักพัฒนาอ้างว่าการตื่นขึ้นมาในช่วงหลับสนิทนั้นดีที่สุดและไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการตื่นจากการหลับสนิท เป็นแนวคิดที่แปลกใหม่อย่างไม่น่าเชื่อและเราขอแนะนำให้ผู้ใช้ทุกคนลองใช้แอปนี้อย่างน้อยหนึ่งครั้ง ทุกแอพไม่สามารถจับคู่การทำงานได้ทำให้สิ่งนี้เป็นที่ชื่นชอบในหนังสือของเรา แอปดาวน์โหลดได้ฟรีและไม่มีโฆษณา อย่างไรก็ตามคุณจะพบการซื้อในแอปเพื่อปลดล็อกคุณสมบัติบางอย่างของแอป แอปทำงานร่วมกับอุปกรณ์ที่ใช้ Android 4.1 ขึ้นไป
ดาวน์โหลดเลย: ที่นี่
2) นอนหลับได้ดีขึ้นด้วย Runtastic
Runtastic ไม่จำเป็นต้องมีการแนะนำในภาคสุขภาพ ในฐานะผู้ผลิตแอปที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพมากมายซึ่งส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการวิ่ง อย่างไรก็ตามนักพัฒนายังมีแอปเฉพาะเพื่อช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น แอพนี้มีชื่อว่า Sleep Better ซึ่งมาพร้อมกับคุณสมบัติมากมายที่จะช่วยคุณติดตามการนอนหลับของคุณและจะช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณ อย่างไรก็ตามแอพนี้ต้องการให้คุณวางโทรศัพท์ไว้บนหมอนเพื่อติดตามการนอนหลับของคุณ สิ่งนี้อาจไม่สะดวกเล็กน้อยสำหรับผู้ที่นอนกลิ้งบนเตียง แต่ถ้าคุณนอนหลับได้โดยไม่ขยับตำแหน่งหมอนมากเกินไปแอพนี้จะมีประโยชน์อย่างแน่นอนสามารถติดตามการนอนหลับสนิทและการนอนหลับที่เบาได้อย่างแม่นยำซึ่งเป็นหนึ่งในข้อกำหนดเบื้องต้นของแอปติดตามการนอนหลับ
เมื่อคุณตั้งค่ากำหนดของคุณแล้วคุณสามารถเลือกนาฬิกาปลุกที่คุณต้องการได้ คุณจะตื่นขึ้นมาอย่างแผ่วเบาและปราศจากความวุ่นวายทำให้คุณสดชื่นและตื่นตัวตลอดทั้งวัน คุณสามารถบันทึกการบริโภคคาเฟอีนและแอลกอฮอล์เพื่อให้ทราบว่าคุณจะนอนอย่างไร คุณสมบัติส่วนใหญ่มีให้ในเวอร์ชันฟรีในขณะที่คุณสมบัติอื่น ๆ บางอย่างซ่อนอยู่ในเวอร์ชัน Pro เราขอแนะนำให้คุณทดลองใช้เวอร์ชันฟรีก่อนจากนั้นจึงลงทุนกับสิทธิ์การใช้งาน Pro เวอร์ชันฟรียังมาพร้อมกับโฆษณาซึ่งเป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่จะได้รับใบอนุญาตแบบชำระเงิน แอปวงจรการนอนหลับที่ดีที่สุดเข้ากันได้กับโทรศัพท์และแท็บเล็ตที่ใช้ Android 4.1 ขึ้นไป
ดาวน์โหลดเลย: ที่นี่
3) Sleep as Android Unlock
นี่เป็นแอพติดตามการนอนหลับที่ดีทีเดียวที่สามารถนำเสนอคุณสมบัติทั้งหมดของแอพที่เราพูดถึงข้างต้น ส่วนที่ดีที่สุดก็คือไม่ได้ขึ้นอยู่กับรูปแบบการสมัครสมาชิก แต่เป็นการชำระเงินแบบครั้งเดียวทำให้คุณสามารถเข้าถึงคุณลักษณะทั้งหมดได้ตลอดชีวิต นี่เป็นข้อตกลงที่ดีทีเดียวแม้ว่าคุณจะต้องชำระเงิน $ 3.99 สิ่งนี้อาจดูเหมือนเล็กน้อย แต่เมื่อพิจารณาถึงความจริงที่ว่ามันจะช่วยเพิ่มวงจรการนอนหลับของคุณได้อย่างสมบูรณ์เราไม่คิดว่านักพัฒนาจะขออะไรมาก แอปสามารถนำเสนอสถิติโดยละเอียดเกี่ยวกับตัวชี้วัดการนอนหลับของคุณเช่นการนอนหลับสนิทหรือนอนน้อยในขณะเดียวกันก็นำเสนอการวิเคราะห์การนอนกรนของคุณ (ใช่จริงๆ)
มีสัญญาณเตือนต่างๆมากมายที่ผู้ใช้สามารถเลือกได้รวมถึงเสียงธรรมชาติและเสียงนกร้องให้คุณเริ่มต้นวันใหม่ด้วยสภาพแวดล้อมที่สงบ หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับคุณสามารถเข้าถึงคอลเลกชันของเสียงธรรมชาติอันผ่อนคลาย (binaural) เพื่อผ่อนคลายตัวเองให้เข้าสู่การนอนหลับที่สงบ นอกจากนี้เพื่อป้องกันไม่ให้ผู้ใช้นอนหลับมากเกินไปนักพัฒนาได้คิดค้นวิธีที่ชาญฉลาดในการทำให้คุณตื่นขึ้นอย่างสมบูรณ์เมื่อคุณตื่นขึ้นด้วยเสียงปลุก ซึ่งทำได้โดยการเสนอคำถามคณิตศาสตร์และ CAPTCHA ที่ต้องการความสนใจของผู้ใช้อย่างเต็มที่ มีแอปเวอร์ชันฟรีให้บริการใน Play Store แม้ว่าเราจะแนะนำให้ซื้อเวอร์ชัน“ ปลดล็อก” ในราคา $ 3.99
ดาวน์โหลดเลย: ที่นี่
4) เวลานอน
แอปนี้ขึ้นอยู่กับมาตรความเร่งในโทรศัพท์ของคุณเพื่อติดตามการนอนหลับของคุณ โดยปกติแล้วนั่นหมายความว่าคุณจะต้องวางโทรศัพท์ไว้ใกล้เตียงซึ่งบางครั้งอาจไม่สะดวก อย่างไรก็ตามข้อมูลที่บันทึกโดยแอปจะมีความแม่นยำมากขึ้นอยู่กับตำแหน่งของโทรศัพท์ของคุณ ด้วยการตรวจจับข้อมูลมาตรความเร่งในโทรศัพท์ของคุณแอปจะสามารถตัดสินใจได้อย่างชาญฉลาดว่าจะปลุกคุณเมื่อใดทำให้แน่ใจว่าคุณจะตื่นขึ้นมาในช่วงที่หลับสนิทเท่านั้น นาฬิกาปลุกที่ตั้งค่าโดยผู้ใช้จะดังขึ้นเมื่อโทรศัพท์อยู่ในโหมดเงียบซึ่งเป็นสัมผัสที่ดีแม้ว่าจะคาดหวังอย่างสมบูรณ์ในแอปติดตามการนอนหลับ / การเตือนภัยในยุคปัจจุบัน
แอปวงจรการนอนหลับที่ดีที่สุดสามารถดาวน์โหลดได้ฟรีและเข้ากันได้กับสมาร์ทโฟนที่ใช้ Android 4.0.3 ขึ้นไป อย่างไรก็ตามมีโฆษณาบางรายการและการซื้อในแอปบนเรือ
ดาวน์โหลดเลย: ที่นี่
5) ติดตามการนอนหลับ
มีแอพบางตัวที่มาพร้อมกับบันทึกความฝันเพื่อบันทึกเรื่องราวในฝันของคุณและนี่คือหนึ่งในนั้น สิ่งนี้จะไม่จำเป็นต้องมีหนังสือและกระดาษบนโต๊ะทำงานของคุณเพื่อที่จะตื่นขึ้นมาและอธิบายความฝันในขณะที่คุณจำได้ แอปนี้ยังเป็นเครื่องมือติดตามการนอนหลับแบบมาตรฐานซึ่งจะวัดรอบการนอนหลับของคุณและทำให้แน่ใจว่าคุณจะตื่นขึ้นมาทุกเช้าอย่างสดชื่นและผ่อนคลาย ที่นี่มีเสียงการนอนหลับเพื่อช่วยให้คุณนอนหลับ เสียงเหล่านี้จะหยุดโดยอัตโนมัติเมื่อคุณหลับไปด้วยคุณสมบัติการติดตามการนอนขั้นสูงบนเครื่องบิน นี่เป็นแอปที่ดีเช่นเดียวกับแอปอื่น ๆ ที่เรากล่าวถึงในรายการนี้ คุณสามารถดาวน์โหลดได้ฟรีแม้ว่าจะมีโฆษณาอยู่บนเรือก็ตาม อย่างไรก็ตามคุณสามารถกำจัดมันได้ด้วยการซื้อในแอป แอพนี้เข้ากันได้กับอุปกรณ์ที่ใช้ Android 4.0.3 ขึ้นไป
