เนื้อหา
- ทำไมคุณต้องมีสมาร์ทสเกล
- ทำไมคุณต้องมีตัวติดตามฟิตเนส
- อุปกรณ์ออกกำลังกายที่ดีที่สุด
- Fitbit Aria Smart Scale
เหล่านี้เป็นอุปกรณ์ลดน้ำหนักที่ดีที่สุดที่คุณสามารถซื้อเพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนักและเก็บไว้ในปี 2018 เพียงแค่ซื้ออุปกรณ์หรืออุปกรณ์เสริมจะไม่ช่วยให้คุณลดน้ำหนัก แต่สามารถสร้างแรงจูงใจรายวันและทำให้การออกกำลังกายง่ายขึ้น ปริมาณความสำเร็จของคุณ
รายการโปรดของเราเชื่อมต่อกับแอพลดน้ำหนักที่ดีที่สุดเพื่อส่งมอบพลังความสามารถและแรงสนับสนุนที่คุณต้องการเพื่อลดน้ำหนักและกระชับสัดส่วนโดยไม่ต้องเสียค่าธรรมเนียมรายเดือน เทคโนโลยีลดน้ำหนักสามารถช่วยให้คุณได้เปรียบ รายการนี้ยังรวมถึงโต๊ะยืนและโต๊ะยืนนั่งเพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนักในขณะที่คุณทำงาน
บทสรุปนี้จะมุ่งเน้นไปที่สามประเภทหลักของอุปกรณ์ลดน้ำหนักสำหรับ iPhone และ Android; การติดตามการออกกำลังกายการติดตามน้ำหนักและความช่วยเหลือในการออกกำลังกาย นี่ไม่ใช่รายการเครื่องมือการลดน้ำหนักที่วิเศษ มันเป็นรายการของอุปกรณ์เสริมและส่วนเสริมที่ดีที่สุดที่ฉันสามารถหาเพื่อช่วยในการกระชับรูปร่าง
หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการลดน้ำหนักแกดเจ็ตลดน้ำหนักที่ดีที่สุดสามารถช่วยกระตุ้นปรับปรุงการออกกำลังกายและประเมินความก้าวหน้าของคุณ
หากเป้าหมายของคุณคือการลดน้ำหนักคุณไม่ควรมุ่งเน้นไปที่การออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวเพราะมันสามารถย้อนกลับได้อย่างรวดเร็วเมื่อเวลาสั้นหรือมีความเครียดสูง การศึกษาพบว่าผู้เข้าร่วมมักจะลดน้ำหนักมากขึ้นด้วยการอดอาหารคนเดียวเมื่อเทียบกับการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว แต่การรวมกันที่ดีที่สุด ฉันจะแสดงอุปกรณ์เสริมและอุปกรณ์ลดน้ำหนักที่จะช่วยคุณในทั้งสองหมวดหมู่
ไม่มีปัญหาการขาดแคลนอุปกรณ์เสริมลดน้ำหนักสำหรับ iPhone และ Android ซึ่งหมายความว่าฉันสามารถเสนอตัวเลือกต่าง ๆ ในช่วงที่ต้องมีอุปกรณ์เสริมและอุปกรณ์ออกกำลังกายเพื่อให้คุณสามารถเลือกอุปกรณ์ที่เหมาะสมกับความต้องการและงบประมาณของคุณ
นี่คือสุดยอดแกดเจ็ตลดน้ำหนักที่คุณต้องลดน้ำหนักและเก็บไว้ในปี 2018 และทำไมคุณสามารถค้นหาความช่วยเหลือเกี่ยวกับแกดเจ็ตแทนที่จะไปคนเดียว
ทำไมคุณต้องมีสมาร์ทสเกล
เครื่องชั่งน้ำหนักอัจฉริยะที่เชื่อมต่อกับ iPhone หรือ Android ของคุณเป็นวิธีที่ดีในการติดตามน้ำหนักของคุณอย่างรวดเร็วและบันทึกเพื่อให้คุณทราบทิศทางการลดน้ำหนักของคุณ ใช่คุณสามารถก้าวไปบนเครื่องชั่งน้ำหนักเก่า ๆ เพื่อรับทราบว่าคุณมีน้ำหนักมากแค่ไหนและเพิ่มลงในแอปลดน้ำหนักอย่าง Lose It หรือ MyFitnessPal แต่ด้วยสมาร์ทสเกลที่เชื่อมต่อกับ Bluetooth หรือ WiFi คุณสามารถบันทึกน้ำหนักของคุณได้โดยอัตโนมัติ โดยการเหยียบลงบนตาชั่งทุกเช้า
จากการศึกษาเมื่อไม่นานมานี้ของ PLOS One พบว่ายิ่งคนที่ชั่งน้ำหนักคนที่ชั่งน้ำหนักตัวหนักสูญเสียมากขึ้น Cornell เน้นการศึกษานี้ที่พบว่าคุณควรไปได้นานที่สุดโดยไม่ต้องชั่งน้ำหนักใน 5.8 วัน อีกต่อไปและคุณจะเสี่ยงต่อการหลุดออกจากนิสัย โปรดจำไว้ว่าการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักของคุณตลอดทั้งสัปดาห์ การศึกษาบางชิ้นระบุว่าคุณมีน้ำหนักมากที่สุดในคืนวันอาทิตย์และอย่างน้อยในวันพุธหรือวันศุกร์ตอนเช้า
ความผันผวนเล็กน้อยเหล่านี้ในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์และวันต่อวันไม่สำคัญในรูปแบบที่ยิ่งใหญ่ของสิ่งต่าง ๆ แต่การชั่งน้ำหนักตัวเองและการติดตามมันสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ “ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ: หากคุณต้องการลดน้ำหนักคุณควรชั่งน้ำหนักตัวเองทุกวัน” Brian Wansink ปริญญาเอกผู้อำนวยการฝ่ายอาหารและแบรนด์ Cornell ให้คำแนะนำ
ทำไมคุณต้องมีตัวติดตามฟิตเนส
หากคุณต้องการแรงจูงใจเพิ่มเติมเพื่อให้เคลื่อนไหวและยังคงใช้งานอยู่คุณอาจต้องการเพิ่มตัวติดตามฟิตเนสให้กับชีวิตของคุณ หากคุณเป็นเจ้าของสมาร์ทโฟนที่ผลิตในช่วงสองหรือสามปีที่ผ่านมาคุณกำลังพกอุปกรณ์ออกกำลังกายที่สามารถส่งมอบสิ่งที่คุณต้องการได้แม้ว่าจะไม่ใช่รุ่นที่สวมใส่ได้มากที่สุดก็ตาม
การซื้อตัวติดตามฟิตเนสเพียงอย่างเดียวจะไม่ทำให้คุณลดน้ำหนัก แต่สามารถทำให้คุณต้องรับผิดชอบต่อตัวเองหรือช่วยพัฒนาการแข่งขันที่เป็นมิตร คุณสามารถเข้าร่วมชุมชนภายในตัวติดตามและคุณยังสามารถเปรียบเทียบกับเพื่อน ๆ แม้ว่าพวกเขาจะใช้ตัวติดตามที่แตกต่างกัน
ตัวติดตามฟิตเนสสามารถเป็นอุปกรณ์ลดน้ำหนักที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ใช้บางคน
ในช่วงหลายเดือนที่ผ่านมาฉันได้ติดตามกิจกรรมของฉันได้รับการแจ้งเตือนให้ย้ายเมื่อฉันอยู่ประจำเกินไปและเปรียบเทียบขั้นตอนที่ดำเนินการและกิจกรรมอื่น ๆ กับแม่ของฉัน
อุปกรณ์ออกกำลังกายที่ดีที่สุด
ส่วนที่ใหญ่ที่สุดของการเดินทางลดน้ำหนักของฉันคือการรับประทานอาหารที่ดีขึ้น แต่การออกกำลังกายเป็นองค์ประกอบสำคัญที่ช่วยให้ฉันผ่านช่วงเวลาที่การลดน้ำหนักช้าลงแม้จะมีนิสัยการกินที่ดีและมันช่วยสร้างความเครียดได้ดีกว่าการทานอาหารไม่ดี
หากคุณไม่ชอบออกกำลังกายหรือวิ่งออกกำลังกายฉันพบว่าการมีอุปกรณ์ที่เหมาะสมเพื่อช่วยในการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญในการวางแผน ด้วยปลอกแขนและหูฟังบลูทู ธ ที่ยอดเยี่ยมฉันสามารถเตรียมพร้อมออกจากประตูและออกกำลังกายได้อย่างง่ายดาย
นี่คือเครื่องชั่งอัจฉริยะอุปกรณ์ออกกำลังกายและอุปกรณ์เสริมที่ดีที่สุดที่คุณควรลองใช้ในปี 2018
