เนื้อหา

• สิ่งที่คุณต้องติดตามขั้นตอนใน iPhone
• วิธีการติดตามขั้นตอนใน iPhone
• แอปลดน้ำหนัก

คู่มือนี้จะแสดงวิธีการติดตามขั้นตอนใน iPhone เพื่อให้คุณรู้ว่าคุณเดินและวิ่งมากน้อยแค่ไหนในแต่ละวันและจำนวนเที่ยวบินของบันไดที่คุณปีน คุณสามารถติดตามขั้นตอนบน iPhone ได้โดยไม่ต้องใช้ Apple Watch, Fitbit หรือตัวติดตามฟิตเนสตราบใดที่คุณพก iPhone ติดตัวไปด้วย

แอพ Pedometer iPhone ไม่จำเป็นต้องติดตามขั้นตอนใน iPhone แต่คุณจะต้องเปิดตัวเลือกเพื่อดูขั้นตอนของคุณ คุณสามารถแชร์ข้อมูลนี้กับแอพอื่น ๆ หากคุณต้องการติดตามสุขภาพและความฟิตของคุณในที่เดียวแทนที่จะข้ามแอพต่าง ๆ

ไม่เหมือนกับ Apple Watch, Fitbit หรืออุปกรณ์ออกกำลังกายและลดน้ำหนักอื่น ๆ - คุณไม่จำเป็นต้องสวม iPhone แต่คุณจะต้องเก็บไว้ในกระเป๋าเสื้อเพื่อใช้งานได้ หากคุณไม่ได้พก iPhone ติดตัวไปด้วยเสมอในที่ทำงานหรือเมื่อคุณออกกำลังกายสิ่งนี้จะไม่ทำให้คุณมองเห็นขั้นตอนต่าง ๆ ได้อย่างเต็มที่ไมล์ที่เดินและบันไดก็ปีนขึ้นไป

สิ่งที่คุณต้องติดตามขั้นตอนใน iPhone

วิธีติดตามขั้นตอนบน iPhone โดยใช้แอพ Health ใน iOS 8 และ iOS 9

เพื่อให้ทำงานได้คุณต้องมี iPhone ค่อนข้างเร็วและคุณต้องติดตั้ง iOS 8 หรือ iOS 9 ใน iPhone ของคุณ

คุณต้องมีหนึ่งใน iPhone รุ่นเหล่านี้เพื่อติดตามขั้นตอนของคุณโดยไม่ต้องมีแอพหรืออุปกรณ์เสริมใด ๆ เพิ่มเติม

• iPhone 6s
• iPhone 6s Plus
• iPhone 6 Plus
• ไอโฟน 6
• ไอโฟน 5 เอส

ด้วยอุปกรณ์ที่ใหม่กว่าเช่น iPhone 6 ขึ้นไปจะมีเซ็นเซอร์ที่สามารถติดตามเที่ยวบินของบันไดที่คุณปีนขึ้นไปเพื่อให้ได้ภาพกิจกรรมที่ดีขึ้น

วิธีการติดตามขั้นตอนใน iPhone

เมื่อคุณรู้ว่าคุณมี iPhone และระบบปฏิบัติการที่ถูกต้องคุณก็พร้อมที่จะเรียนรู้วิธีการติดตามขั้นตอนใน iPhone โดยใช้แอพ Health ใน iOS 8 และ iOS 9

มีการติดตั้งบน iPhone ของคุณแล้วและสามารถใช้งานได้ฟรี เหนือสิ่งอื่นใดเมื่อคุณเปิดใช้งานคุณควรเห็นข้อมูลบางอย่างจากเซ็นเซอร์การเคลื่อนไหวของ iPhone ที่ติดตามมาตั้งแต่เริ่มใช้งาน

1. ไปที่แอพ Health บน iPhone ของคุณ
2. แตะที่แท็บข้อมูลสุขภาพที่ด้านล่างของหน้าจอ
3. ในหน้าจอถัดไปให้แตะที่ Fitness เพื่อดูสิ่งที่คุณสามารถติดตามได้
4. เราต้องเปิดการเดิน + วิ่งระยะทางขั้นตอนและเที่ยวบินปีนขึ้นไป ในการทำเช่นนี้ให้แตะแต่ละอันแล้วแตะที่แสดงบนแผงควบคุม

เมื่อคุณทำสิ่งนี้เสร็จแล้วคุณสามารถดูแดชบอร์ดหลักในแอป Health เพื่อดูข้อมูลปัจจุบันและดูผลลัพธ์ในอนาคต

เราชอบที่จะใช้สิ่งนี้กับแอพลดน้ำหนักที่ดีที่สุดเพื่อติดตามขั้นตอนต่างๆใน iPhone ไปยังเป้าหมายการเคลื่อนไหวรายวันและแคลอรี่ที่เผาผลาญ แอพจำนวนมากเช่น My Fitness Pal สามารถเชื่อมต่อกับแอพ Health ของคุณเพื่อดูข้อมูลและรวมไว้ในแอพข้างโภชนาการของคุณหรือแชร์ข้อมูลลงในแอพ Health เพื่อให้คุณสามารถดูข้อมูลทั้งหมดในแอพเดียว

แอพลดน้ำหนัก 11 สุดยอดลดน้ำหนักในปี 2019

แอปลดน้ำหนัก

Lose It เป็นแอพลดน้ำหนักฟรีสำหรับ iPhone และ Android ที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างยั่งยืน เครื่องมือนี้รวมถึงแอพและเว็บไซต์เพื่อให้คุณสามารถดูข้อมูลของคุณในคอมพิวเตอร์ของคุณได้เช่นกัน คุณสามารถเชื่อมต่อกับผู้คนอุปกรณ์ต่าง ๆ และข้อมูลอาหารที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ด้วยการตัดสินใจที่ชาญฉลาด Lose It ช่วยให้คุณสร้างแผนการลดน้ำหนักแบบเฉพาะบุคคลพร้อมเป้าหมายที่รวมน้ำหนักเป้าหมายรวมถึงสุขภาพโดยรวมและความฟิต แอพนี้รวมการเข้าถึงฐานข้อมูลอาหารที่ผ่านการตรวจสอบแล้วซึ่งช่วยให้คุณติดตามแคลอรี่ของคุณด้วยการค้นหาง่ายหรือเพิ่มอาหารที่กำหนดเองและคุณสามารถแบ่งปันสูตรอาหาร คุณยังสามารถสแกน UPC เพื่อเพิ่มอาหารได้ สูญเสียมันเชื่อมต่อกับแอพอื่น ๆ เช่น RunKeeper, Nike + และอุปกรณ์และเกล็ดที่หลากหลายเพื่อช่วยให้คุณติดตามข้อมูลการออกกำลังกายทั้งหมดของคุณได้อย่างง่ายดายและชาญฉลาด คุณสามารถสร้างเป้าหมายกับกลุ่มเพื่อนท้าทายเพื่อนหรือตัวคุณเองและรับการสนับสนุนจากกลุ่มเพื่อติดตาม เสียสำหรับ iPhone และ iPad เสียสำหรับ Android เสียจุด แพ้มันฟรีด้วยตัวเลือกพรีเมียม $ 39.99 ซึ่งรวมถึงการติดตามการวางแผนอาหารและการอัพเกรดอื่น ๆ อีกมากมาย