เนื้อหา
หนึ่งในคุณสมบัติที่ยิ่งใหญ่ของ Apple Watch คือความสามารถในการติดตามความฟิต นี่คือวิธีการใช้คุณสมบัติกิจกรรมของ Apple Watch เพื่อให้ใช้งานได้มากขึ้นในชีวิตประจำวันของคุณ
ในขณะที่คุณสมบัติหลักของ Apple Watch นั้นเกี่ยวกับการสร้างส่วนขยายของ iPhone ของคุณและวางไว้บนข้อมือของคุณกิจกรรมเป็นคุณสมบัติที่ไม่ได้ถูกซ่อนด้วยวิธีการใด ๆ แต่เป็นเพียงคุณสมบัติรองที่มีประโยชน์มากสำหรับผู้ใช้ ผู้ที่ต้องการกลับมามีรูปร่างและมีสุขภาพดีขึ้น
ในขณะที่ Activity สามารถใช้เป็นแอพ Apple Watch ได้ในทางเทคนิคฉันรู้สึกว่ามันเป็นคุณสมบัติที่มีอยู่ในสมาร์ทวอทช์มากกว่า อุปกรณ์มีเซ็นเซอร์ทุกประเภทที่ติดตามการเคลื่อนไหวของคุณและแปลเป็นข้อมูลที่อ่านได้ซึ่งคุณสามารถดูบน Apple Watch ของคุณเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ
อ่าน: 30 เคล็ดลับเคล็ดลับและคุณสมบัติซ่อนของ Apple
อย่างไรก็ตามก่อนที่เราจะดำน้ำถึงวิธีการใช้คุณสมบัติกิจกรรมบน Apple Watch สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่ากิจกรรมคืออะไรบนอุปกรณ์และสิ่งที่ติดตาม
แอพ Apple Watch กิจกรรม
เพียงแค่ใส่คุณสมบัติของกิจกรรมบน Apple Watch ติดตามการเคลื่อนไหวของคุณตลอดทั้งวันโดยรวบรวมข้อมูลที่แตกต่างกันสองสามอย่างเช่นขั้นตอนการดำเนินการอัตราการเต้นของหัวใจและไม่ว่าคุณจะนั่งหรือยืนอยู่หรือไม่ก็ตาม
แม้ว่ามันจะไม่ถูกต้อง 100% แต่อย่างน้อยก็ช่วยให้คุณมีความคิดที่ดีว่าคุณเคลื่อนไหวไปมาตลอดทั้งวันและไม่ว่าคุณจะต้องเคลื่อนไหวมากกว่าที่คุณเป็นหรือไม่
มีสามสิ่งหลักที่กิจกรรมจะติดตาม: คุณเคลื่อนไหวโดยทั่วไปมากแค่ไหนออกกำลังกายของคุณมากแค่ไหนและบ่อยแค่ไหนที่คุณยืนขึ้นและเคลื่อนที่ไปรอบ ๆ ทุกชั่วโมง
อ่าน: ฉันแพ้ 25 ปอนด์โดยใช้ iPhone ได้อย่างไร
ที่จริงแล้วสิ่งทั้งสามนี้ประกอบกันเป็นสามวงที่คุณเห็นด้านหน้าและตรงกลางเมื่อคุณเปิดกิจกรรมบน Apple Watch ของคุณ (รวมถึงแอพกิจกรรมบน iPhone ของคุณ) แหวนสีแดงเป็นแหวนย้ายแหวนสีเขียวคือแหวนออกกำลังกายและแหวนสีฟ้าคือแหวนยืน เป้าหมายของคุณทุกวันคือการเติมเต็มทั้งสามวงและเพิ่มเป้าหมายของคุณทุก ๆ คราว นั่นเป็นวิธีการทำงานของกิจกรรม
วิธีใช้กิจกรรม Apple Watch
ในการเข้าถึงแอพกิจกรรมใน Apple Watch ของคุณให้คลิกที่ Digital Crown แล้วหาแอพที่มีวงกลมสีสันสดใสสามวง แตะที่ภาพเพื่อเปิดขึ้น
หากคุณยังไม่ได้เปิดแอปและตั้งค่านี่คือที่ที่คุณจะตั้งค่า แตะที่ เริ่ม จากนั้นป้อนข้อมูลของคุณเช่นเพศอายุน้ำหนักและส่วนสูง แตะที่ ต่อ จากนั้นตั้งเป้าหมายเริ่มต้นที่จะดำเนินการต่อไป จากนั้นแตะเริ่มย้าย. คุณยังสามารถตั้งค่าแอพกิจกรรมบน iPhone ของคุณ
เมื่อตั้งค่าแอพแล้วมันจะเริ่มติดตามกิจกรรมของคุณ เพื่อให้ได้แนวคิดที่ดีขึ้นของแหวนแต่ละวงนี่คือสิ่งที่พวกเขาติดตามอย่างแน่นอน:
- ย้าย: แหวนย้ายย้ายแคลอรี่ที่ถูกเผาไหม้ แคลอรี่ที่คุณเผาผลาญมากขึ้นเท่าไหร่แหวนก็จะเคลื่อนไหวต่อไป Apple Watch ของคุณสามารถปรับเป้าหมายของคุณโดยอัตโนมัติตามความถี่ที่คุณเคลื่อนที่ในแต่ละวัน นอกจากนี้คุณยังสามารถปรับเป้าหมายด้วยตัวคุณเองหากคุณพบว่าการปรับค่าอัจฉริยะของ Apple นั้นจะปิดสักหน่อย
- การใช้สิทธิ: แหวนออกกำลังกายอธิบายได้ด้วยตนเอง ติดตามว่าคุณออกกำลังกายบ่อยแค่ไหน โดยพื้นฐานแล้วหาก Apple Watch ของคุณตรวจพบอัตราการเต้นของหัวใจที่สูงขึ้นเมื่อคุณเคลื่อนไหวไปมาสิ่งนี้อาจนับรวมไปยังเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ
- ยืน: แหวน Stand จะติดตามความถี่ที่คุณยืน แต่ไม่ว่าคุณจะยืนกี่นาทีหรือกี่ชั่วโมง แต่ตราบใดที่คุณลุกขึ้นและเคลื่อนที่ไปรอบ ๆ ทุก ๆ ชั่วโมงนั่นจะนับรวมไปยังเป้าหมายยืนของคุณในแต่ละวัน แหวนนี้ประกอบด้วย 12 ชั่วโมงดังนั้นหากคุณตื่นขึ้นมาและเดินไปรอบ ๆ เป็นเวลาสองสามนาทีต่อชั่วโมงเป็นเวลา 12 ชั่วโมงคุณจะต้องส่งเสียงเรียกเข้า
หากต้องการดูความคืบหน้ากิจกรรมตลอดทั้งวันคุณสามารถเปิดแอพกิจกรรมบน Apple Watch หรือ iPhone ของคุณ แอพ iPhone ให้ข้อมูลเพิ่มเติมกับคุณซึ่งคุณสามารถดูปฏิทินประวัติกิจกรรมของคุณและดูกิจกรรมที่ผ่านมา
คุณยังสามารถเพิ่ม Activity Glance ไปยัง Apple Watch ของคุณเพื่อเข้าถึงแอปได้อย่างรวดเร็ว เพียงแค่เข้าไปที่แอพ Apple Watch บน iPhone ของคุณแล้วแตะที่ สายตา. จากนั้นแตะ แก้ไข ที่มุมบนขวาจากนั้นแตะที่ไอคอนเครื่องหมายบวกสีเขียวถัดจาก กิจกรรม เพื่อย้ายไปยังส่วนด้านบนหากยังไม่ได้ดำเนินการ
ตอนนี้บน Apple Watch ของคุณคุณสามารถปัดขึ้นเพื่อดูข้อมูลและดูแอปกิจกรรมได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย โปรดทราบว่ากิจกรรมโดยสังเขปจะช่วยให้คุณดูทั้งสามวงได้ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมใด ๆ คุณจะต้องเข้าไปที่แอพกิจกรรมซึ่งคุณสามารถทำได้โดยเพียงแค่แตะที่วงแหวนเพื่อเปิดขึ้น
การปรับแต่งการแจ้งเตือนกิจกรรม
คุณต้องการการเตือนเมื่อลุกขึ้นและเคลื่อนที่ไปรอบ ๆ ? หรือคุณสนใจที่จะรับการแจ้งเตือนความคืบหน้าของคุณตลอดทั้งวัน? คุณสามารถปรับแต่งการแจ้งเตือนที่คุณจะได้รับจาก Apple Watch
ไปที่แอพ Apple Watch บน iPhone ของคุณแล้วเลือกกิจกรรม จากที่นี่มีสวิตช์สลับหลายตัวที่คุณสามารถปรับได้ คุณสามารถรับการเตือนความจำการอัปเดตความคืบหน้าและการแจ้งเตือนเมื่อใดก็ตามที่คุณบรรลุเป้าหมายหรือบรรลุผลสำเร็จ
ในขณะที่ Apple Watch สามารถทำสิ่งดีๆได้ทุกประเภทเช่นรับสายและตอบกลับข้อความตัวอักษรคุณลักษณะลับช่วยให้คุณมีรูปร่างและเคลื่อนไหวได้มากขึ้นและนั่นอาจเป็นส่วนที่ดีที่สุด: Apple Watch ของคุณทำให้คุณเคลื่อนไหวได้มากขึ้น โดยไม่รู้ตัวจริง ๆ และคุณรู้สึกว่าถูกบังคับให้ทำตามเป้าหมายประจำวันของคุณ
50 สิ่งที่น่าตื่นเต้นที่คุณสามารถทำได้ด้วย Apple Watch
