เนื้อหา

• ทำไมคุณควรเลิกสูบบุหรี่ในปีนี้
• แอพที่ดีที่สุดในการเลิกสูบบุหรี่ในปี 2019
• Livestrong MyQuit Coach
• Quit Smoking - QuitNow สำหรับ Android
• Quit it Lite - หยุดสูบบุหรี่วันนี้
• ออกจากข้อความสนับสนุนการเลิกสูบบุหรี่

คุณต้องการเลิกสูบบุหรี่ แต่ไม่ใช่เรื่องง่าย ด้วยแอพที่ดีที่สุดในการเลิกสูบบุหรี่ในโทรศัพท์ของคุณการหยุดทำได้ง่ายขึ้นเล็กน้อย

คุณสามารถใช้ประโยชน์จากการสนับสนุนชุมชนแรงจูงใจและเทคนิคที่พิสูจน์แล้วบน iPhone หรือ Android ของคุณ ด้วยแอพและเครื่องมือที่เหมาะสมคุณสามารถเรียกความช่วยเหลือตามความต้องการเมื่อคุณมีความอยากได้

แอพเลิกสูบบุหรี่เหล่านี้ส่วนใหญ่จะช่วยให้คุณทำงานผ่านความอยากและคำนวณเงินและผลประโยชน์ด้านสุขภาพของการเลิกสูบบุหรี่ด้วยเครื่องคิดเลขและไทม์ไลน์เลิกสูบบุหรี่ที่สามารถช่วยให้คุณเห็นประโยชน์ของการเลิกสูบบุหรี่

เลิกสูบบุหรี่ในปีนี้ทำไม หากคุณไม่สนใจเงินที่คุณจะประหยัดจากการเปลี่ยนแปลงลองนึกถึงสุขภาพของคุณ

แอพเลิกสูบบุหรี่ที่ดีที่สุดที่สามารถช่วยให้คุณเลิกนิสัยได้

ทำไมคุณควรเลิกสูบบุหรี่ในปีนี้

ตาม CDC คุณจะสังเกตเห็นประโยชน์ในเวลาเพียง 20 นาทีและระดับคาร์บอนมอนอกไซด์ในเลือดของคุณลดลงสู่ปกติในเวลาเพียง 12 ชั่วโมง ในเวลาเพียงสองสัปดาห์ความเสี่ยงหัวใจวายจะลดลงและในหนึ่งถึงเก้าเดือนอาการไอและลมหายใจสั้น ๆ ของคุณก็จะลดลง มีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมายที่จะเลิกสูบบุหรี่ในปีต่อไปนี้

รายงานของศัลยแพทย์ทั่วไปพบว่าหนึ่งในสามของผู้เสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งสามารถป้องกันได้หากผู้คนเลิกสูบบุหรี่และไม่ใช่มะเร็งปอดหรือมะเร็งในช่องปากเท่านั้นที่การสูบบุหรี่เพิ่มความเสี่ยง

ด้วยความช่วยเหลือของแอพเลิกสูบบุหรี่ที่ดีที่สุดในตลาดคุณสามารถเปลี่ยน iPhone, Android หรือ Windows phone ให้กลายเป็นโค้ชที่ทรงพลังที่สามารถช่วยให้คุณเลิกสูบบุหรี่ได้เร็วกว่าของคุณ

แอพที่ดีที่สุดในการเลิกสูบบุหรี่ในปี 2019

แอพเหล่านี้เพื่อเลิกสูบบุหรี่จะช่วยให้คุณติดตามเงินที่คุณประหยัดแสดงให้คุณเห็นถึงประโยชน์ด้านสุขภาพสำหรับจำนวนเวลาปัจจุบันของคุณตั้งแต่คุณเลิกสูบบุหรี่และให้การสนับสนุนและช่วยเหลือเมื่อคุณมีความอยาก นอกจากนี้เราจะแบ่งปันบริการง่ายๆที่ใช้งานได้กับข้อความช่วยให้ทุกคนที่มีโทรศัพท์ทุกเครื่องได้รับการสนับสนุนแม้ว่าจะเป็นโทรศัพท์แบบพลิก

นี่คือแอพห้าอันดับแรกในการเลิกสูบบุหรี่และบริการข้อความปลอดบุหรี่ที่ใช้งานได้บนโทรศัพท์ทุกรุ่น

• Livestrong MyQuit Coach - กล้าที่จะเลิกสูบบุหรี่
• Quit Smoking - QuitNow สำหรับ Android
• ออกจาก Lite
• หยุดสูบบุหรี่สนับสนุนข้อความ

ตรวจสอบรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเลือกเหล่านี้เพื่อช่วยให้คุณเลิกสูบบุหรี่ในปี 2562

Livestrong MyQuit Coach

Livestrong MyQuit Coach เป็นแอปที่เลิกสูบบุหรี่ซึ่งได้รับการอนุมัติจากแพทย์ซึ่งจะช่วยให้คุณกำหนดเป้าหมายที่เป็นไปได้โดยขึ้นอยู่กับว่าคุณอยู่ที่ไหน - ไม่ว่าจะเป็นผู้สูบบุหรี่ในปัจจุบัน คุณสามารถเลิกสูบบุหรี่ไก่งวงเย็นหรือค่อยๆลดการสูบบุหรี่ในแต่ละวันจนกว่าคุณจะหยุดได้อย่างสมบูรณ์และแอพ iPhone จะช่วยคุณทำสิ่งนี้ ลองใช้คุณสมบัติของแอพนี้เพื่อเลิกสูบบุหรี่ด้านล่าง;

- แผนเลิกส่วนบุคคล

- อัปโหลดแรงจูงใจส่วนตัวของคุณเอง

- ติดตามการบริโภคและเบี้ยเลี้ยงประจำวันของคุณ

- การแจ้งเตือนงบประมาณและการแจ้งเตือนทางเลือก

- รับตราและรางวัล

- ดูชาร์ตประวัติการใช้งานของคุณตามวันที่และเวลา

- แผนของคุณจะปรับโดยอัตโนมัติหากออกจากเคล็ดลับข้อเท็จจริงและแรงจูงใจจาก LIVESTRONG.COM

นอกจากนี้คุณยังสามารถรับการสนับสนุนจาก Twitter, Facebook และชุมชน LiveStrong และแอพจะปรับตามความคืบหน้าสู่เป้าหมายของคุณในการเลิกสูบบุหรี่ แอพไม่ได้รับการอัพเดทบ่อยครั้ง แต่มีบทวิจารณ์จากผู้ใช้ที่ยอดเยี่ยมและเป็นจุดสูงสุด

Livestrong MyQuit Coach - กล้าที่จะเลิกสูบบุหรี่ - ฟรี

Quit Smoking - QuitNow สำหรับ Android

เลิกสูบบุหรี่สำหรับ Android เป็นอีกตัวเลือกอันดับต้น ๆ

แอพ Quit Smoking Android ที่ดีที่สุดคือ QuitNow แอพนี้มีชุดเครื่องมือที่ครอบคลุมซึ่งจะช่วยให้คุณหยุดสูบบุหรี่และสามารถใช้งานได้บนสมาร์ทโฟน Android ของคุณเสมอ

คุณจะเห็นสถิติแบบเรียลไทม์เกี่ยวกับระยะเวลาตั้งแต่บุหรี่สุดท้ายของคุณจนถึงนาที คุณสามารถดูว่าคุณไม่สูบบุหรี่จำนวนบุหรี่และเงินและเวลาที่คุณประหยัดด้วยการเลิกสูบบุหรี่

แอพแสดงความสำเร็จตามผลการวิจัยขององค์การอนามัยโลกเกี่ยวกับการพัฒนาสุขภาพหลังจากคุณเลิกสูบบุหรี่ แอพติดตามความคืบหน้าของคุณและแสดงให้คุณเห็นถึงประโยชน์ต่อสุขภาพที่จะกระตุ้นให้คุณไปต่อ

คุณสามารถใช้แอพนี้เพื่อแชทกับคนอื่น ๆ ที่พยายามเลิกสูบบุหรี่และแชร์ความคืบหน้าของคุณ มีคำแนะนำและเคล็ดลับในการหยุดสูบบุหรี่และความช่วยเหลืออื่น ๆ นอกจากนี้ยังมีวิดเจ็ตบนหน้าจอหลักของคุณเพื่อติดตามความคืบหน้าของคุณ

เลิกสูบบุหรี่ - เลิกทันที - ฟรี

Quit it Lite - หยุดสูบบุหรี่วันนี้

แอพขนาดเล็กนี้ช่วยให้คุณได้รับแรงบันดาลใจที่คุณต้องการและติดตามความคืบหน้าโดยไม่ต้องพยายามมากเกินไปหรือเบี่ยงเบนความสนใจจากเป้าหมายของคุณ สิ่งนี้ให้แรงจูงใจทางการเงินและประโยชน์ต่อสุขภาพ

• แสดงเงินที่บันทึกไว้ของคุณ
• แสดงจำนวนบุหรี่ที่คุณไม่สูบ
• กำหนดเป้าหมายของคุณเอง
• บรรลุและแบ่งปันความสำเร็จ
• แสดง tar ที่คุณไม่ได้กิน
• แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ของการเลิก

ดาวน์โหลด Quit it Lite บน iPhone ของคุณฟรี

ออกจากข้อความสนับสนุนการเลิกสูบบุหรี่

SmokefreeTXT เป็นบริการฟรีเพื่อช่วยให้คุณเลิกสูบบุหรี่ด้วยการสนับสนุนข้อความ หากคุณไม่ต้องการใช้แอพหรือใช้โทรศัพท์พลิกระหว่างวันและแท็บเล็ต iPad หรือ Android เพื่อช่วยให้คุณเลิกสูบบุหรี่ในช่วงเย็นนี่เป็นตัวเลือกที่ดี

นอกเหนือจากความช่วยเหลือมาตรฐานคุณสามารถส่งคำหลักสามคำไปที่ 47848 เพื่อรับความช่วยเหลือได้ทันที 24/7

- CRAVE - การแจ้งเตือนทันทีว่าทำไมคุณไม่ควรให้ความอยากนี้
- อารมณ์ - รับข้อความเชิงบวกเพื่อเพิ่มวันที่เลวร้าย
- SLIP - เพียงเพราะคุณเลื่อนไม่ได้หมายความว่าคุณควรหยุดพยายามกระตุ้นให้

ตรวจสอบบริการเพื่อสมัครใช้งานการสนับสนุน SmokefreeTXT